Nye ọtụtụ n'ime anyị, igwu mmiri bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma isi merie okpomọkụ ma nọgide na-arụsi ọrụ ike n'oge okpomọkụ.Ma ka anwụ na-amalite ịda na okpomọkụ na-adaba, ụfọdụ ndị na-ahọrọ itinye n'ime mmiri mgbe ọchịchịrị gasịrị.Yabụ, nke ka mma: igwu mmiri n'ehihie ma ọ bụ igwu mmiri n'abalị?Ka anyị lebakwuo anya na uru na ọghọm nke nhọrọ ọ bụla.
 
Igwu mmiri n'ụbọchị:
1. Nhụta ka mma
2. Ohere ndị ọzọ na-elekọta mmadụ
3. Na-enyere ahụ gị aka imepụta vitamin DD
igwu mmiri abalị:
1. Obere okpomọkụ
2. Uru izu ike
3. Obere igwe mmadụ
 
Yabụ, nke ka mma?
N'ikpeazụ, oge kacha mma igwu mmiri na-adabere na mmasị gị na ụdị ndụ gị.Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ebili n'oge na-enwe mmasị ịmalite ụbọchị gị na igwu mmiri na-enye ume ọhụrụ, mgbe ahụ ụbọchị bụ maka gị.Ọ bụrụ na ị bụ onye na-achọ udo na ịnọ jụụ na-amasị gị ịmekọrịta ọnụ ala, abalị nwere ike ịbụ ụzọ ị ga-esi gaa.Mgbe ọ bụla ịhọrọ igwu mmiri, jide n'aka na ị ga-akpachara anya maka nchekwa kwesịrị ekwesị iji nweta uru nke igwu mmiri.Igwu egwu egwu!